Afvallen met Konjac

Konjac is een medicinale plant uit Japan en Indonesië, waarvan de wortels veel worden gebruikt als een huismiddeltje om af te vallen, maar het kan ook worden gebruikt om problemen zoals een hoog cholesterolgehalte of obstipatie te behandelen..

Deze toepassingen zijn te danken aan de vezels die in de wortels aanwezig zijn, glucomannan, een soort niet-verteerbare vezel die tot 100 keer zijn volume in water kan opnemen en een gelatineuze massa vormt die de maag vult. Op deze manier is het mogelijk om het gevoel van een lege maag te verminderen en het gevoel van verzadiging te vergroten, waardoor de eetlust afneemt.

Bovendien, omdat het een vezel is, elimineert Konjac glucomannan van nature een hoog cholesterolgehalte, naast het vergemakkelijken van de darmfunctie en het voorkomen van obstipatie.

Prijs en waar te kopen

Konjac is meestal te vinden in natuurvoedingswinkels of apotheken in de vorm van capsules, met een gemiddelde prijs van 30 reais voor een doos met 60 capsules.

Het is echter ook mogelijk om de konjac-wortel te vinden in de vorm van noedels, bekend als wonderbaarlijke noedels, die het gebruik van pasta in de keuken kunnen vervangen. Op deze manier kan de prijs variëren van 40 tot 300 reais.

Hoe te gebruiken

De meest gebruikte manier om Konjac te consumeren, is in de vorm van capsules, in welk geval het wordt aanbevolen:

• Neem 2 capsules met 1 glas water, 30 minuten voor ontbijt, lunch en diner, gedurende minimaal een maand.

Tussen het innemen van Konjac-capsules en een ander medicijn moet een interval van 2 uur worden aangehouden, omdat dit de opname kan belemmeren.

Om konjac in de vorm van noedels te gebruiken, moet je het in normale recepten toevoegen, waarbij je pasta vervangt door konjac om het aantal koolhydraten te verminderen. In beide gevallen is het raadzaam om om gewicht te verliezen een uitgebalanceerd dieet met weinig vetten en koolhydraten te eten, evenals regelmatige lichaamsbeweging.

Bekijk onze eenvoudige tips om gewicht te verliezen zonder veel opoffering.

Konjac bijwerkingen

Bijwerkingen van Konjac zijn zeldzaam, maar er kunnen gevallen zijn van gas, diarree en buikpijn en blokkades van het spijsverteringsstelsel, vooral als er na inname van Konjac grote hoeveelheden water worden geconsumeerd..

Wie mag niet gebruiken

Konjac heeft geen contra-indicaties, maar diabetici mogen dit supplement alleen gebruiken met toestemming van de arts, aangezien er ernstige gevallen van hypoglykemie kunnen zijn.