Afvallen in 3 dagen
Wie snel moet afvallen, kan dit dieet 3 dagen volgen om tot 5 kg af te vallen. Als u echter dicht bij uw ideale gewicht bent, mag u 5 kg niet verliezen, maar dit dieet kan helpen om snel te laten leeglopen en uw lichaam snel te drogen.
Bekijk hoeveel kilo u verliest door uw gegevens in te voeren in onze rekenmachine:
Dit is een radicaal dieet dat alleen mag worden gebruikt in gevallen van extreme nood en slechts gedurende deze 3 dagen om de gezondheid niet te schaden. Daarnaast is het belangrijk om altijd om de 3 uur te eten, 2 liter water per dag te drinken, tussen de maaltijden door, en niets anders te eten dan wordt aanbevolen in dit dieetplan.
1e dagmenu
| Ontbijt | koffie, thee of water (zonder toegevoegde suikers) + 1 sinaasappel + 1 toast met lichte aardbeienjam |
| Sorteren | 1 kom dieetgelatine |
| Lunch | 1 blikje tonijn in water + 3 toast |
| Snack | 1 kom dieetgelatine |
| Diner | 1 appel met schil 160 g (30 min. Ervoor) + 1 kopje rauwe wortel (geraspt) + 100 gram mager vlees + 1 kopje gekookte sperziebonen |
2e dag menu
| Ontbijt | koffie, thee of water + 1 gekookt of gekookt ei + 1 toast + 1 banaan |
| Sorteren | 1 kom dieetgelatine |
| Lunch | thee of water + 1 kopje ricotta of tonijn in blik + 5 crackers |
| Snack | 1 kom dieetgelatine |
| Diner | 2 worsten + 1/2 kopje geraspte rauwe wortels + 1 banaan + 1 kopje broccoli of kool gekookt in gezouten water |
3e dag menu
| Ontbijt | koffie, thee of water, 5 crackers, 30 gram cheddarkaas en 1 appel |
| Sorteren | 1 kom dieetgelatine |
| Lunch | 1 gekookt ei + 2 toast met 2 plakjes kaas + 1/2 tomaat |
| Snack | 1 kom dieetgelatine |
| Diner | 1 blikje tonijn in water + 1 kopje geraspte rauwe wortels + 1 kopje bloemkool en 1 kopje gehakte meloen |
Dit dieet wordt niet aanbevolen voor diabetici of zwangere vrouwen. In het geval van een ander gezondheidsprobleem, moet toestemming worden aangevraagd bij de arts die de pathologie controleert en behandelt.
Naast wiskunde heeft elk dieet ook te maken met de voedings- en gezondheidsfactor. Een zeer intense voedselbeperking, zoals deze, moet worden beperkt tot een korte periode, om ervoor te zorgen dat het de gezondheid niet schaadt en tegelijkertijd afvallen.
Bekijk ook de volgende video en kijk wat u moet doen om het dieet niet gemakkelijk op te geven:
HOE GEEN DIEET NIET OP TE GEVEN? | Tati Comments # 15
36 duizend weergaven
2.9k Aanmelden
