Waarom foliumzuur nemen vóór embarazo

Als het wordt aanbevolen om dagelijks 1 foliumzuurtablet in te nemen, gedurende ten minste 3 maanden voor vertrek gedurende de eerste 3 maanden van het verblijf, kunnen ze genetische veranderingen op het niveau van het neurale weefsel bij de baby helpen voorkomen en het risico op pre-eclampsie of vroeggeboorte.

Foliumzuur kan dagelijks worden ingenomen in de vorm van tabletten, maar ook door de inname van groenten, fruit en granen zoals spinazie, broccoli, graanvlokken. Bekijk alle voordelen van foliumzuur.

Neem foliumzuur om u te helpen in slaap te vallen?

Nee. Foliumzuur nemen om het risico op misvormingen in het ruggenmerg en in de hersenen van de baby als spina bifida of anencefalie te verminderen, evenals problemen tijdens schaamte zoals pre-eclampsie en vroeggeboorte. 

Artsen raden aan om foliumzuur te nemen voordat ze in slaap vallen, omdat veel vrouwen deze vitamine niet hebben, dus het is noodzakelijk om vóór de conceptie met suppletie te beginnen. Dit komt omdat voedsel meestal niet voldoende is om de nodige hoeken van foliumzuur in de voeding te bieden, en de aanbevolen dagelijkse inname van multivitaminen met tussen de 400 en 600 mcg foliumzuur..

Enkele voorbeelden van Folivital, AF Valdecasas, maternale Bellafem, natale Calcibon, Materfol, moet worden opgemerkt dat sommige van hen foliumzuur en calcium samen bevatten, aangezien laatstgenoemde ook een belangrijk mineraal is tijdens het embargo om het risico op pre-eclampsie te verminderen en om de bot- en spierontwikkeling van de foetus te bevorderen. 

Aanbevolen doseringen foliumzuur

De aanbevolen doseringen foliumzuur variëren afhankelijk van leeftijd en levensduur, zoals weergegeven in de onderstaande tabel:

Wanneer de aanbevolen dagelijkse doses foliumzuur worden overwonnen, kunnen sommige symptomen optreden, zoals constante misselijkheid, zwelling van de buik, overmatige gassen of slapeloosheid, dus het wordt aanbevolen om een ​​huisarts te raadplegen om de foliumzuurspiegels te meten, via een specifieke bloedanalyse.

Bovendien kunnen sommige vrouwen een tekort hebben aan foliumzuur, zelfs als ze rijk voedsel in deze stof eten, vooral als ze lijden aan ondervoeding, malabsorptiesyndroom, geïrriteerd aan de dikke darm, anorexia of langdurige diarree, met symptomen als overmatige vermoeidheid, hoofdpijn, verlies van gezondheid. eetlust hartkloppingen.

Hoe lang voordat u embarazada verlaat, moet u foliumzuur gebruiken?

De foliumzuursuppletie moet minstens 1 maand beginnen voordat het uit elkaar valt, maar het is ideaal dat het 3 maanden ervoor plaatsvindt, omdat de vorming van de hersenen en het ruggenmerg van de baby plaatsvindt tijdens de eerste 3 weken van het embargo, dat is meestal voordat de vrouw uit elkaar gaat.

Het wordt daarom aanbevolen dat alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd tussen 14 en 35 jaar foliumzuursupplementen krijgen om problemen in het plan te voorkomen.

Je moet foliumzuur aan boord meenemen?

De suppletie met foliumzuur moet worden gehandhaafd tot het begin van het derde kwartaal van het embargo, volgens de indicatie van de verloskundige die verantwoordelijk is voor de prenatale controle.