Wat te eten bij buikpijn?

Het beste voedsel om te eten in geval van buikpijn zijn gekookte groenten zoals zanahoria of chayota; groenten zoals ocumo, ñame y calabaza; het fruit moet bij voorkeur worden gekookt of gebakken; caldo de pollo o soepen calientes y; licht verteerbaar voedsel zoals rijst, geroosterd witbrood. Levensmiddelen die groente-onzuiverheden en voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte moeten vermijden, waardoor ze moeilijker te verteren zijn.

 Daarnaast heb ik ook manzanilla met verzachtende geneeskrachtige eigenschappen die helpen bij het verlichten van pijn in de maag, dus ze kunnen ook in de voeding worden opgenomen..

Als de pijn in mijn maag meer dan 2 dagen nodig heeft om te genezen, is het raadzaam om een ​​gastro-enteroloog te raadplegen om de oorzaak van de pijn te diagnosticeren, die kan worden geassocieerd met gastritis, een maagzweer, pancreatitis, angst en bijwerkingen geneesmiddelen bijvoorbeeld omdat ze op de juiste manier moeten worden behandeld. Lees meer over de oorzaken van buikpijn.

Wat te eten

Het voedsel dat tijdens maagpijn moet worden gegeten, moet licht verteerbaar zijn en mag weinig vet bevatten, zodat wordt voorkomen dat voedsel te veel tijd in de maag krijgt en malaise veroorzaakt, dit zijn: 

• De vruchten in het algemeen, bij sommige mensen kan zuur fruit de pijn doen terugvloeien en consumeren, in deze gevallen moet dit worden vermeden. Het kan jam of jam bevatten wanneer en 100% fruit- en suikervrij;

• Groenten in het algemeen, het was mogelijk om zoete en koude groenten te gebruiken in tijden van crisis en pijn, omdat ze makkelijker verteerbaar zijn, zoals calabacine, berenjena, zanahoria, spinazie, snijbiet, ejote;

• Vetarm vlees, zoals pollo, pavo y pescado, bij voorkeur a la plancha bereid, gebakken of gekookt;

• Leche en derivaten hoe yogur moet worden beschreven;

• Koolhydraten, Vermijd in tijden van crisis heel voedsel en consumeer witte rijst, pasta, aardappelen en pap, hoewel ze gemakkelijker te verteren zijn;

• Tees als el de manzanilla;

• Koffie cafeïnevrij;

• Quesos blancos hoe ricotta het cuajada-licht;

• Olijfolie crudo en in kleine hoekjes;

• Natuurlijke kruiden zoals fijne hierbas, ajo, cebolla, perejil, koriander, mostaza.

Tijdens buikpijn is het ideaal om voedsel te bereiden met een zachtere soort consistentie en vlees dat kan worden bereid in een zachte saus. In het geval van groenten en fruit moeten ze zonder voedsel worden gegeten en op een manier waardoor de maag minder goed werkt en de malaise wordt verlicht.. 

Wat niet te eten bij buikpijn

Ondanks dat de maagpijn de eetlust vermindert, is het belangrijk om elke 3 uur kleine en frequente maaltijden te eten, zolang u de tijd bijhoudt die u kunt eten dat de maag zuur afgeeft wanneer deze leeg is, wat pijn veroorzaakt.. 

Als het pijnlijk is in de maag, wordt het niet aanbevolen om voedsel te eten met een hoog vetgehalte, om voedsel te consumeren dat irriterend is voor het maagslijmvlies en bijvoorbeeld elke ontsteking in de maag kan verergeren:

• Koffie, versnaperingen en drankjes met cafeïne zoals groen, zwart en mate;
• Alcoholische dranken;
• Gefrituurd voedsel zoals empanadas, arepas, nuggets, gebakken pap;
• Ingelegd zoals chorizo, mortadella, worstjes, morcilla;
• Vlees 
• Complete leche en derivaten;
• Suiker, snoep en voedingsmiddelen die het bevatten;
• Margarine en boter.

Naast het vermijden van deze voedingsmiddelen, is het ook belangrijk om stress en niet roken te vermijden, omdat ze maagpijn kunnen veroorzaken. Conozca más nl: Maagpijn.

Voorbeeldmenu voor maagpijn

De tabel gaat verder met een driedaags menu voor de behandeling van gastritis en zweren: