Wat te eten als er een virus is (met menu)

Tijdens virussen zijn veel voorkomende symptomen zoals braken, gebrek aan eetlust, buikpijn en diarree, dus een voedingsbehandeling bestaat uit het behouden van een goede hydratatie, het meerdere keren eten van kleine porties voedsel en het volgen van een dieet. gemakkelijke opname om de darm te helpen herstellen. 

Evenzo is het belangrijk om de consumptie van vezelrijk voedsel te vermijden vanwege het hoge gehalte aan vet en suiker, omdat ze de diarree kunnen stoppen. Op deze manier wordt het organisme geholpen het virus te bestrijden, het uit het organisme te verwijderen en het van voldoende energie te voorzien om het herstel te versnellen.  

Toegestaan ​​voedsel 

Het te consumeren voedsel moet gemakkelijk verteerbaar zijn om maagklachten te voorkomen, omdat het weinig vezels bevat, dus het moet bij voorkeur worden gegeten zonder semilla's en cascara. Het moet ook in kleine porties worden gegeten, ongeveer elke 3 uur, ze zullen de inname van voedsel vergemakkelijken, evenals de spijsvertering. 

Vanwege het voedsel dat de zanahoria, de chayota, de calabacin, de groene juwelen, de paus, de calabaza, de ñame, de ocumo, de mannequin zonder de huid, de groene banaan, de boom zonder de huid, de huid zonder de huid kan bevatten en de groene guayaba.

Je moet ook de voorkeur geven aan witbrood, toast, witbrood, maicena, rijstrolletjes, harina van mais, tapioca, rijst, galleta's met water en zout, roomcrackers o maría, franse pan, rijst, pasta, pastina, vetarm vlees vet zoals pollo, pescado y pavo (sin piel). 

Om kokoswater te drinken, moeten de genoemde jukken of natuurlijke fruitjams aan elkaar worden gelijmd, zo natuurlijk als manzanilla, guayabo, anis toronjil. Trouwens, om gehydrateerd te blijven, kun je ook je wijn drinken, kijk hoe je hem moet bereiden.

Te vermijden voedingsmiddelen 

De voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, maar de symptomen van virale infecties blijven bestaan, zijn diegenen die diarree kunnen stoppen, dit zijn:

• Vruchten met kist of bagazo, die de darm stimuleren, sommige op papaja, sinaasappel, ciruelas, avocado, rijpe banaan, higo, kiwi; 
• Worsten, chorizo's, jamón;
• Quesos amarillos y queso crema, zoals zuivelproducten; 
• Ketchup, Mayanese, mosterdachtige salsa's;
• Peper, gekruid of gekruid voedsel; 
• Smaakblokjes;
• Alcoholische dranken;
• Koffie en drankjes met cafeïne, die de darm stimuleren en irriteren;
• Gedroogde vruchten.

Bovendien moet u overvloedig voedsel met een hoog vetgehalte, zeer gekruid voedsel, evenals gefrituurd voedsel, fastfood, suiker, myel en voedsel dat het bevat, zoals pastelkleuren, taarten, galletas rellenas, chocolaatjes, versnaperingen en gepasteuriseerde jukken vermijden.. 

Voorbeeldmenu om een ​​virus te behandelen

Op de tafel verandert de voortzetting een menu van 3 dagen licht verteringsdieet om sneller te herstellen van virussen: 

Het is belangrijk om te vermelden dat de hoeken van het menu van persoon tot persoon verschillen, omdat ze afhankelijk zijn van de leeftijd, het geslacht, het gewicht en de positie van de persoon bij de ziekte. Als u een individueel dieet wilt, moet u voor evaluatie naar de voedingsdeskundige gaan. 

Zie de video voor meer details over het dieet voor diarree:

Wat te eten als u diarree / adstringerend dieet heeft