7 Theeën om de spijsvertering te verbeteren en de vorming van darmgassen te verminderen
Een thee drinken met verzachtende en spijsverteringseigenschappen zoals bosbessen, venkel, munt en macela, is een goede zelfgemaakte oplossing om gas, slechte spijsvertering te bestrijden, wat een gezwollen buik, vaak boeren en zelfs hoofdpijn veroorzaakt.
Deze theesoorten moeten worden bereid onmiddellijk voordat ze worden ingenomen, zodat ze sneller effect hebben en mogen niet worden gezoet omdat suiker en honing kunnen fermenteren en de spijsvertering belemmeren.
1. Boldo-thee
Boldo-thee is een uitstekende manier om een slechte spijsvertering te verlichten na zeer grote of vette maaltijden, aangezien Boldo een medicinale plant is die de lever stimuleert om vetten te metaboliseren, waardoor ze kleiner en gemakkelijker te verteren worden, waardoor ze worden verlicht de symptomen van indigestie.
Ingrediënten
- 10 g bosbessenblaadjes
- 500 ml kokend water
Bereidingswijze
Leg de Boldo-bladeren ongeveer 10 minuten in het kokende water en zeef. Drink wanneer symptomen verschijnen of 10 minuten na een maaltijd om symptomen tijdens een crisis te voorkomen.
2. Venkelthee
Venkel is een plant die eigenschappen heeft die de aanmaak van darmvloeistoffen stimuleren en daardoor het spijsverteringsproces kan stimuleren, waardoor de symptomen van maagstoffering, maagpijn of veel boeren, bijvoorbeeld.
Ingrediënten
- 1 eetlepel venkel
- 1 kopje kokend water
Bereidingswijze
Doe de lepel venkel in een kopje kokend water, laat het 10 minuten staan en drink het na de maaltijd als er symptomen van een slechte spijsvertering optreden.
3. Pepermuntthee
Pepermuntthee heeft een spijsverterings- en antispasmodische werking die het spijsverteringsproces in evenwicht kan brengen en darmkrampen kan verlichten die ook maagpijn kunnen veroorzaken als gevolg van de ophoping van darmgassen of in geval van prikkelbare darm.
Ingrediënten
- 1 eetlepel pepermuntblaadjes
- 100 ml kokend water
Bereidingswijze
Leg de pepermuntblaadjes 10 minuten in het kokende water en zeef het mengsel. Drink voor de maaltijd en 10 minuten erna om de symptomen te voorkomen of te verlichten.
Verbeteringen in de spijsvertering worden meestal gezien op de eerste dag na inname van deze theeën, maar als na 3 dagen dagelijks drinken van een van deze theeën de spijsvertering niet verbetert, is het noodzakelijk om een gastro-enteroloog te raadplegen om te controleren of er een probleem is in het spijsverteringssysteem.
4. Tijmthee
Een goede thee voor een slechte spijsvertering is tijm met pennyroyal. Dit huismiddeltje voor een slechte spijsvertering is effectief omdat deze medicinale planten eigenschappen hebben die de spijsvertering bevorderen en in korte tijd geweldige resultaten behalen.
Ingrediënten
- 1 kopje kokend water
- 1 theelepel tijm
- 1 theelepel pennyroyal
- 1/2 theelepel honing
Bereidingswijze
Voeg aan het kopje kokend water de tijm en de pennyroyal toe en laat dit ongeveer 3 tot 5 minuten intrekken. Zeef en zoet vervolgens met honing. Drink 1 kopje van deze thee wanneer er symptomen zijn van een slechte spijsvertering.
5. Macela-thee
Een uitstekende thuisbehandeling voor een slechte spijsvertering is om dagelijks macela-thee te drinken omdat het kalmerende en spijsverteringseigenschappen heeft die effectief zijn bij het bestrijden van indigestie..
Ingrediënten
- 10 g macela-bloemen
- 1 eetlepel venkel
- 1 kopje kokend water
Bereidingswijze
Om dit huismiddeltje voor te bereiden, voeg je de macela-bloemen toe aan het kokende water, dek af en laat 5 minuten staan. Vervolgens filteren en drinken, zonder te zoeten, omdat suiker de spijsvertering kan schaden. Voor de behandeling is het aan te raden deze thee 3 à 4 maal per dag in te nemen.
6. Groene thee
Groene thee met munt is een geweldige zelfgemaakte oplossing om de spijsvertering te bevorderen, omdat het de productie van maagzuren stimuleert en het is een geweldige optie voor huismiddeltjes voor diegenen die zich vol voelen en last hebben van regelmatig boeren.
Ingrediënten
- 1 theelepel gedroogde muntblaadjes
- 1 kopje kokend water
- 1 theelepel groene theebladeren
Bereidingswijze
Voeg de muntblaadjes en groene thee toe in de beker met kokend water, dek af en laat ongeveer 5 minuten staan. Vervolgens filteren en drinken, zonder te zoeten omdat suiker de spijsvertering bemoeilijkt.
Een andere goede tip om een slechte spijsvertering tegen te gaan, is om een vrucht zoals appel of peer te eten en kleine slokjes water te drinken.
7. Kruidenthee
Een goede thee om de spijsvertering te verbeteren is venkelthee met heilige doorn en boldo omdat ze eigenschappen hebben die helpen bij het verteren van voedsel en het reinigen van de lever, waardoor het snel werkt.
Ingrediënten
- 1 liter water
- 10 g bosbessenbladeren
- 10 g heilige doornbladeren
- 10 g venkelzaad
Bereidingswijze
Om de thee het water te laten koken, haal je het van het vuur, voeg je de kruiden toe en laat je het afgedekt rusten totdat het niet meer verdampt. Drink 4 keer per dag 1 kopje van deze thee.
Naast het drinken van deze thee is het belangrijk om te weten hoe je voedingsmiddelen goed kunt combineren, omdat de consumptie van vezelrijk voedsel en vetrijk voedsel in één maaltijd een van de belangrijkste oorzaken is van een slechte spijsvertering. Een goede tip is wanneer je een "zware" maaltijd hebt, zoals feijoada of barbecue, bijvoorbeeld een kleine hoeveelheid voedsel eet en als toetje liever een fruit eet dan een zoete.
Wanneer naar de dokter gaan
Het wordt aanbevolen om een gastro-enteroloog te raadplegen wanneer de pijn erg hevig is, het langer dan 3 dagen duurt om weg te gaan of andere symptomen vertoont, zoals koorts en aanhoudend braken.
Andere huismiddeltjes voor een slechte spijsvertering bij:
- Huismiddeltje voor slechte spijsvertering
Natuurlijke remedie tegen slechte spijsvertering
