Baby ijzer voedsel
Het plaatsen van baby-ijzervoeding is erg belangrijk, want wanneer de baby stopt met borstvoeding geven en op de leeftijd van 6 maanden begint te voeden, zijn de natuurlijke ijzerreserves op, dus bij het introduceren van gevarieerde voeding moet de baby eten:
- Gekookte rode linzen: 2,44 mg Fe per 100 g voedsel;
- Peterselie: 3,1 mg Fe per 100 g voedsel;
- Gekookt eigeel: 4,85 mg Fe per 100 g voedsel;
- Zoete aardappel: 1,38 mg Fe per 100 g voedsel;
- Prei 0,7 mg Fe per 100 g voedsel;
- Mager kalf:2.4 mg Fe per 100 g voedsel
- Kip: 2 mg Fe per 100 g voedsel;
- Mager lam: 2.2 mg Fe per 100 g voedsel
- Rode bonenbouillon:7.1 mg Fe per 100 g voedsel;
- Papaja: 0,8 mg Fe per 100 g voedsel;
- Gele perzik: geen beschrijving 2,13 mg Fe per 100 g voedsel;
- Waterkers: 2,6 mg Fe per 100 g voedsel.
Baby Iron Need (RDA)
De behoefte van de baby aan ijzer neemt dramatisch toe na 6 maanden leven,
- Baby's 0 - 6 maanden: 0,27 mg
- Baby's van 7 tot 12 maanden: 11 mg
Het is alleen mogelijk met het ijzerrijke dieet om de dagelijkse ijzerbehoeften van de baby te bereiken en te bevoorraden, maar het is gebruikelijk om ijzersuppletie in druppels te introduceren om ijzertekort te voorkomen..
De behoefte van de baby aan ijzer neemt sterk toe als hij 6 maanden oud is, omdat van 0 tot 6 maanden de moedermelk voldoende is om in zijn behoefte van ongeveer 6 maanden te voorzien. 0,27 mg ijzer per dag omdat het een natuurlijke ijzervoorraad heeft voor deze levensfase, maar wanneer het zes maanden tot het eerste jaar is voltooid, vereist zijn intense ontwikkeling een veel grotere hoeveelheid 11 mg per dag ijzer. Dus na 6 maanden, of wanneer u begint met het diversifiëren van uw dieet; het is gebruikelijk dat kinderartsen ijzersuppletie voorschrijven.
Hoe de ijzerabsorptie van de baby te verhogen
Door een eetlepel sinaasappelsap aan de groentecrème of babysoep toe te voegen, wordt het ijzer in de groenten beter opgenomen, hoewel het, hoewel het in grote hoeveelheden is, alleen kan worden opgenomen in aanwezigheid van ascorbinezuur. Het ijzer dat aanwezig is in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (eigeel, vlees) hoeft niets te worden geabsorbeerd, maar het is niet aan te raden om de baby meer dan 20 g vlees per dag aan te bieden en daarom is het niet mogelijk om een grote hoeveelheid dierlijk ijzer aan te bieden..
Handige links
- Maagcapaciteit van de baby;
- Hoe te weten of de baby goed eet;
- Babyvoeding van 0 tot 12 maanden.
