10 tips om de meest voorkomende huidziekten van de zomer te voorkomen

In de zomer moet de huidverzorging worden verdubbeld, omdat de zon en uitdroging veel problemen kunnen veroorzaken, zoals brandwonden, vroegtijdige veroudering en zelfs het risico op kanker verhogen.

Om huidaandoeningen die in de zomer voorkomen, zoals ringworm, brandwonden en huidkanker, te voorkomen, moeten er dus eenvoudige maatregelen worden genomen, zoals het droog houden van de huid, vrij van zweet, maar goed gehydrateerd. Dus om jezelf te beschermen, bekijk 10 essentiële huidverzorgingstips op de warmste dagen van het jaar.

1. Houd je huid schoon en gehydrateerd

Minstens 2 baden per dag nemen zou voldoende moeten zijn om uw huid goed schoon en zweetvrij te houden. Als het erg warm is, kun je meer baden nemen, maar het wordt aanbevolen om alleen water te gebruiken, vermijd de zeep om de huid niet droger te maken. De antiseptische zeep kan nuttig zijn om bacteriën en andere micro-organismen uit de oksels, het intieme gebied en de voeten te verwijderen die bijvoorbeeld winterhanden kunnen veroorzaken.

Na het baden is het belangrijk om een ​​vochtinbrengende crème aan te brengen, althans op plekken waar de huid wat droger wordt, zoals voeten, knieën, handen en ellebogen. Begrijp waarom het nemen van meer dan 2 baden per dag schadelijk is voor de gezondheid.

2. Draag dagelijks zonnebrandcrème

Het aanbrengen van zonnebrandcrème ongeveer 20 tot 30 minuten vóór blootstelling aan de zon en elke 3 uur vernieuwen is belangrijk voor mensen op het strand of in het zwembad. Maar degenen die tijdens het werk aan de zon worden blootgesteld, moeten deze zorg ook elke dag nemen om huidkanker te voorkomen.

De beschermer moet worden aangebracht over het hele gebied van de huid dat wordt blootgesteld aan de zon. Wie bijvoorbeeld aan bussen en vrachtwagens werkt, kan veel zonnebrandcrème op de arm en de linkerhand aanbrengen, omdat deze meer worden blootgesteld aan de zon.

Lotions na de zon zijn heerlijk om je huid op te frissen na een dagje strand, zwembad of waterval. Goede voorbeelden zijn: Avène After Sun Lotion, Mustela After-Sun Spray en Bioderma Photoderm, aangezien deze producten de door de zon beschadigde huid hydrateren, herstellen en verzachten, waardoor schilfering wordt voorkomen en je kleurtje langer wordt.

3. Scheer je niet op de dag van zonnebaden

Een andere belangrijke voorzorgsmaatregel in de zomer is om uw gezicht en lichaam niet op de dag en ook op de dag voor blootstelling aan de zon te scheren, omdat dit donkere vlekken op de huid kan veroorzaken. Het epileren moet dus minstens 48 uur van tevoren gebeuren. Een goede strategie is om waxen te doen omdat het haar bij de wortel verwijdert, wat een langer effect heeft, maar als dat niet mogelijk is, kijk dan hoe je epileren met scheermes perfect maakt.

4. Baden in zoet water bij het verlaten van het strand

Na een dag op het strand, moet u een bad met vers water nemen, bij voorkeur koud, om het zout en het zand te verwijderen dat de huid vaak uitdroogt, waardoor de scheurtjes die het binnendringen van micro-organismen kunnen vergemakkelijken. Als het strand een zoetwaterdouche heeft, probeer er dan doorheen te gaan voordat je het strand verlaat, en als je geen fles vers water hebt om naar je lichaam te gooien als je het zand verlaat. Probeer indien mogelijk de huid te hydrateren door de zonnebrandcrème opnieuw aan te brengen of met de after-sun lotion.

5. Geen huidbehandelingen in de zomer

Het vermijden van laser- en chemische behandelingen tijdens de zomer is belangrijk, omdat deze behandelingen de gebruinde huid kunnen beschadigen en moeilijk te verwijderen plekken kunnen veroorzaken. De beste tijd om deze behandelingen te doen is in de herfst en winter, wanneer de temperatuur koeler is en de zon minder sterk, maar het is altijd belangrijk om zonnebrandcrème te gebruiken bij deze behandelingen..

Een andere belangrijke zorg is het eenmaal per week scrubben van de huid, vooral op het gezicht en de voeten, om dode cellen te verwijderen en de huid te vernieuwen. Bekijk een geweldig zelfgemaakt recept om je voeten te scrubben en je hiel glad te maken.

6. Houd je huid altijd droog

De huid altijd droog houden is belangrijk om het verschijnen van schimmels te voorkomen die tot ringworm leiden. Draag dus sandalen of pantoffels zodat de voeten niet nat worden van het zweet in de schoen. Bovendien, om ringworm te vermijden, ook bekend als witte doek, moet men het delen van handdoeken in clubs, stranden en zwembaden vermijden. Zie meer zorg.

7. Geniet van de zon met een beschermer

Degenen die bruin willen worden zonder hun huid te beschadigen, kunnen ervoor kiezen om een ​​zwakkere zonnebrandcrème te gebruiken, met SPF 4 of 8, bijvoorbeeld omdat het de schadelijke zonnestralen filtert en de huid mooier maakt, met een gouden tint. Sommige oliën en zonnebrillen hebben ook een zonbeschermingsfactor in hun formule, wat geweldige resultaten oplevert.

Het doorgeven van cola, bakolie en andere soorten olie die niet specifiek zijn voor blootstelling aan de zon is echter gecontra-indiceerd omdat het gezondheidsrisico's kan hebben, waardoor het risico op huidkanker toeneemt.

8. Investeer in bètacaroteen

Om de huid bruin en langer bruin te laten worden, wordt het ook aanbevolen om voedingsmiddelen te eten die carotenoïden bevatten, zoals wortelen, pompoen, papaja, appels en bieten, omdat deze voedingsmiddelen beschermen tegen kanker en de huid mooier en gehydrateerd achterlaten. Bekijk de video voor meer details:

VOEDSEL VOOR SNELLER BRUINEN

Op de warmste uren van de dag, tussen 10.00 en 16.00 uur, moet directe blootstelling aan de zon worden vermeden, omdat er dan meer gezondheidsrisico's zijn. Dus, op deze momenten, moet u liever onder de parasol of in de strand- of zwembadbar blijven om uzelf tegen de zon te beschermen, om zonnesteek en brandwonden op de huid te voorkomen.