Vetmestende palomieten eten?

Een eenvoudige kom palomitas zonder toevoeging van boter of suiker heeft ongeveer 30 kcal, dus het kan perfect dienen voor een maaltijd met een licht dieet, in de grond omdat het weinig calorieën bevat, ook omdat het vezels bevat die verhoog het gevoel van verzadiging en verbeter de darmfunctie.

Wanneer de palomitas van maïs echter met acceptatie worden bereid, moet u de reuzel met gecondenseerd vet bewaren, omdat deze extra componenten de calorieën vormen en gewichtstoename bevorderen. Bovendien worden de in de magnetron bereide palomitas meestal geaccepteerd, onderhouden, zout en andere additieven die het dieet kunnen schaden. Lees meer over 10 andere voedingsmiddelen die u helpen af ​​te vallen.  

Hoe maak je gezonde palomitas?

De palomitas kunnen extreem gezond zijn als ze op de volgende manier worden voorbereid:

1. In een gebruinde bodem met olijfolie of kokosolie zodat het de maïs doet herleven;
2. De zak in een afgesloten papieren zak (waar deze uit de pan komt die in de voorraadkast is gekocht) in de magnetron plaatst, zonder deze te accepteren;
3. Een machine kopen om zelfgemaakte palomitas te maken die je niet hoeft te accepteren voor meer geld.

Daarnaast is het belangrijk om geen acceptatie, suiker, chocolade of gecondenseerde melk toe te voegen aan de palomitas. Om ze op smaak te brengen, geeft u de voorkeur aan het gebruik van natuurlijke kruiden zoals oregano, ajo, albahaca of een snufje zout.

Corn Palomitas calorieën

De calorieën van de palomitas van verschillende dikte, afhankelijk van hoe ze zijn bereid: 

• 1 ronde maïs palomieten eenvoudige lijst: 31 calorieën;
• 1 ronde palomitas van maïs-hecha's met acceptatie: 55 calorieën;
• 1 ronde palomitas van maïs met boter: 78 calorieën;
• 1 pakje palomitas in de magnetron: gemiddeld 400 calorieën;
• Palomitas de maíz grande en el cine: ongeveer 500 calorieën.

Het is belangrijk om te onthouden dat het hebben van de palomitas in een kom, in de magnetron of met water de samenstelling van de calorieën niet verandert, aangezien de verhoging van de calorieën te wijten is aan de toevoeging van boter, de suiker als voorbereiding accepteert.