8 gezondheidsvoordelen van Centella asiatica

Centella asiatica, ook wel centella asiatica of Gotu Kola genoemd, is een Indiase medicinale plant die de volgende gezondheidsvoordelen biedt:

1. Versnel genezing wonden en brandwonden, omdat het ontstekingsremmend is en de collageenproductie verhoogt;
2. Voorkom spataderen en aambeien, voor het versterken van aderen en het verbeteren van de bloedsomloop;
3. Ontsteking verminderen op de huid, omdat het ontstekingsremmend en antioxidant is;
4. Maak rimpels glad en expressielijnen, voor het verhogen van de productie van collageen;
5. Verbeter de circulatie van de benen, zwelling vermijden;
6. Verminder angst;
7. Slaap verbeteren en slapeloosheid bestrijden;
8. Versnel herstel in gevallen van spier- of peesrek.

Aziatische centella kan worden geconsumeerd in de vorm van thee, tinctuur of in capsules, en is te vinden in apotheken en natuurproductenwinkels, met prijzen variërend tussen 15 en 60 reais. Weet wat u moet doen om een ​​slechte bloedsomloop te bestrijden.

Aanbevolen hoeveelheid

Om de voordelen te verkrijgen, moet u gedurende ongeveer 4 weken driemaal daags 20 tot 60 mg centella asiatica consumeren. Om deze hoeveelheden te verkrijgen, moet u deze plant gebruiken in de vorm van:

• Thee: 2 à 3 kopjes thee per dag;
• Tinctuur: 50 druppels, 3 keer per dag;
• Capsules: 2 capsules, 2 tot 3 maal per dag;
• Crèmes voor cellulitis, rimpels en psoriasis: zoals geadviseerd door de dermatoloog.

Daarnaast is deze plant ook te vinden in de vorm van crèmes en gels om plaatselijk vet te verminderen. Lees meer over het gebruik van deze plant in: Hoe Centella asiatica te gebruiken.

Bijwerkingen en contra-indicaties

De bijwerkingen van centella asiatica treden voornamelijk op door het gebruik van zalven en gels, die roodheid van de huid, jeuk en gevoeligheid voor de zon kunnen veroorzaken. Wanneer het in zeer hoge doses wordt geconsumeerd, kan het lever- en zenuwstelselproblemen en onvruchtbaarheid veroorzaken.

Bovendien is deze plant gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, en in het geval van zweren, gastritis, nier- en leverproblemen en consumptie van alcoholische dranken. Het moet ook 2 weken voor en 2 weken na de operatie worden vermeden.

Hoe Aziatische Centella-thee te maken

Centella-thee moet worden bereid in de verhouding van 1 eetlepel kruid per 500 ml water. Voeg de plant toe aan het kokende water, laat 2 minuten staan ​​en zet het vuur uit. Dek vervolgens de pan af en laat het mengsel 10 minuten rusten voordat je het drinkt.

Zie ook hoe u Aziatische centella gebruikt om af te vallen.