Voedingsmiddelen om pijn te bestrijden
Voedingsmiddelen die pijn bestrijden zijn vis, zaden en gedroogd fruit omdat het voedsel is dat rijk is aan omega 3, dat ontstekingsremmend is en, door ontstekingen te verminderen, de pijn vermindert. Het is ook belangrijk om een dieet te hebben dat is gemaakt met alkalische voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit en groenten, om de zuurgraad van het bloed te verminderen en als gevolg daarvan ontstekingen en pijn.
Wat te eten om pijn te bestrijden
Om pijn te bestrijden is het daarom belangrijk om voedsel te eten zoals:
- sardines, zalm, makreel, tonijn;
- walnoten, amandelen, hazelnoten;
- chiazaden, lijnzaad, pompoenpitten;
- komkommer, raap, ui, kool, wortel, sla, gekiemd, linzen, bieten;
- citroen, avocado, zure sinaasappel.
Om de ontstekingsremmende voordelen van omega 3 te hebben, wordt aanbevolen om, zoals gewoonlijk, minstens twee keer per week vis te eten. Op dagen dat er pijn is, is het belangrijk om ten minste één vismaaltijd te eten en het dieet van die dag te verrijken met het voedsel dat in de bovenstaande lijst wordt aanbevolen.
Wat niet te eten bij pijn
In geval van chronische pijn is het niet raadzaam om zeer zoet en zuurmakend bloed te eten, zoals: vlees, alcoholische dranken, suiker, koffie, zout, brood, pasta en aardappelen.
Dit type voedsel bevordert de strijd tegen ontstekingen, vergemakkelijkt de genezing van de ziekte, vermindert pijn, maar sluit niet uit dat de door de arts voorgeschreven medicijnen moeten worden ingenomen..
Handige links:
- Voedingsmiddelen rijk aan omega 3
- Alkaliserende voedingsmiddelen
