Voedingsmiddelen die gluten bevatten

De consumptie van glutenbevattend voedsel, zoals tarwemeel, een gerst en rogge, kan bij sommige mensen een opgeblazen gevoel in de buik veroorzaken, maar ze zijn vooral gevaarlijk voor mensen die glutenintolerant zijn en kunnen diarree, pijn en vaak een opgeblazen gevoel in de buik veroorzaken.

Bij glutenintolerante personen komen deze symptomen voor omdat uw lichaam dit eiwit niet goed kan verteren als gevolg van een genetische wijziging, en daarom is dit een permanente aandoening. Lees meer over de oorzaken, symptomen en behandeling van glutenintolerantie.

Voedingsmiddelen die gluten bevatten Andere voedingsmiddelen die gluten bevatten

Lijst met voedingsmiddelen die gluten bevatten

Hier is een lijst met enkele voorbeelden van glutenvrije voedingsmiddelen die niet kunnen worden gegeten in geval van glutenintolerantie:

• Brood, toast, cracker, koekje, pasta, taarten,
• Bier, pizza, snacks, hotdogs, hamburgers;
• Tarwekiemen, tarwe, tarwegries;
• Kaas, ketchup, mayonaise, shoyo;
• Worst, geïndustrialiseerde kruiden;
• Granen, graanrepen, siropen en sommige medicijnen.
• Gastheer verdeeld in de katholieke kerk;
• Witte sauzen;
• gedehydrateerde soepen of kant-en-klare smaakmakers;

De consumptie van voedingsmiddelen met gluten veroorzaakt een opgeblazen gevoel in de buik en het gevoel van een opgeblazen buik of andere symptomen die verband houden met glutenintolerantie, die sterk kunnen verschillen tussen patiënten. Zie 7 tekenen dat u glutenintolerantie heeft.

Hoe een glutenvrij dieet te volgen

Het glutenvrije dieet is geschikt voor iedereen met glutenintolerantie, maar iedereen kan baat hebben bij een verminderde inname van voedsel dat gluten bevat.

In het glutenvrije dieet worden alle voedingsmiddelen die gluten bevatten geëlimineerd, wat niet gemakkelijk is omdat dit graan wordt gebruikt bij de bereiding van veel maaltijden en daarom is het belangrijk om een ​​glutenvrij dieet te volgen om een ​​voedingsdeskundige te raadplegen die zal helpen bij het vinden van alternatief voedsel en het verstrekken van enkele recepten. Ontdek wat glutenvrij voedsel is.

Bekijk onze video om te leren hoe u gluten uit uw dieet verwijdert:

Glutenvrij eten: hoe het te doen

232 duizend weergaven5.6k Abonneren

Zie ook voor meer informatie over glutenonttrekking uit het dieet:

• Hoe een glutenvrij dieet te eten

• Glutenvrij en lactosevrij menu voor gewichtsverlies