Lysinerijk voedsel
Lysine-rijk voedsel bestaat voornamelijk uit melk, soja en vlees.
Lysine is een essentieel aminozuur dat kan worden gebruikt voor herpes, omdat het de virale replicatie van het herpesvirus vermindert, waardoor de herhaling, ernst en hersteltijd van de manifestaties van verkoudheid of genitale herpes wordt verminderd..
Lysine wordt aangetroffen in voedsel, maar de hoeveelheid is niet voldoende voor behandeling en daarom wordt een suppletie van 500 mg per dag aanbevolen voor de onderdrukking van het virus, of 1000 tot 6000 mg per dag voor de behandeling van recidieven.
Lysinerijk voedsel
Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysineTabel met voedingsmiddelen rijk aan lysine
| Eten | Hoeveelheid lysine in 100 g | Energie in 100 g |
| Magere melk | 2768 mg | 36 calorieën |
| Soja | 2414 mg | 395 calorieën |
| Kalkoenvlees | 2173 mg | 150 calorieën |
| Turkije hart | 2173 mg | 186 calorieën |
| Kippenvlees | 1810 mg | 149 calorieën |
| Erwt | 1744 mg | 100 calorieën |
| Vis | 1600 mg | 83 calorieën |
| Lupine | 1447 mg | 382 calorieën |
| Pinda | 1099 mg | 577 calorieën |
| Eigeel | 1074 mg | 352 calorieën |
Omdat lysine een aminozuur is dat ons lichaam niet kan aanmaken, is het belangrijk om dit aminozuur via de voeding te consumeren.
Waar is lysine voor
Lysine wordt gebruikt om virusinfecties te bestrijden, omdat het antivirale eigenschappen heeft en zeer effectief is voor osteoporose, omdat het de opname van calcium helpt verhogen. Daarnaast is het belangrijk bij de bot- en spierontwikkeling van kinderen, omdat het deelneemt aan de groeihormoonactiviteit.
Lysine is ook een bestanddeel van het geneesmiddel ketoprofen lysinaat, dat is geïndiceerd voor verschillende ziekten zoals artrose, periartritis, artritis, reumatoïde artritis, jicht, acute gewrichtsreuma, lage rug / lumbosciatische pijn, peesontsteking, neuritis, spierspanning, kneuzing, en biedt ook verlichting pijn bij kaakchirurgie, dysmenorroe, orthopedische chirurgie en andere traumatische en postoperatieve aandoeningen.
