Voedingsmiddelen rijk aan threonine

Voedingsmiddelen rijk aan threonine zijn voornamelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals bijvoorbeeld vis of eieren.

Threonine dient voornamelijk om de huid stevig en mooi te houden, omdat het belangrijk is bij de vorming van collageen, dat de huid stevigheid en elasticiteit geeft, dus het is belangrijk om in de dagelijkse voeding tenminste een voedsel te introduceren dat rijk is aan threonine voor de gezondheid van de huid behouden.

Lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan threonine

De belangrijkste voedingsmiddelen die rijk zijn aan threonine zijn eieren, melk, yoghurt, kaas, vlees en vis, maar dit aminozuur is ook aanwezig in:

• Cashewnoten, paranoten, noten;
• Avocado;
• Champignons, erwten, bonen, sperziebonen, aardappel, chayote, aubergine, rode biet, radijs, okra, raap, witlof, asperges, broccoli, peterselie, komkommer, rode ui, spinazie, tomaat, kool;
• Rogge, gerst;

Threonine is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het niet kan aanmaken en daarom is het essentieel om met dit aminozuur voedsel te eten..