Hibiscustheedieet om af te vallen

Het hibiscustheedieet helpt je af te vallen omdat deze thee het vermogen van het lichaam om vet op te hopen vermindert. Bovendien verlicht hibiscusthee constipatie en vermindert het vasthouden van vocht, waardoor de zwelling afneemt. Zie andere voordelen van Hibiscus.

Om af te vallen met hibiscusthee, is het dus noodzakelijk om 30 minuten voor de maaltijd een kopje hibiscusthee te drinken en een uitgebalanceerd dieet met weinig calorieën te volgen, zoals hieronder wordt weergegeven..

Hibiscus thee dieetmenu

Dit menu is een voorbeeld van het driedaagse hibiscustheedieet. De hoeveelheden die u elke dag moet eten om af te vallen, variëren afhankelijk van de lengte en fysieke activiteit van het individu, dus een voedingsdeskundige moet worden geraadpleegd om erachter te komen hoeveel u moet eten.

Dag 1

Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Ontbijt - muesli met sojamelk en aardbeien.
Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Lunch - roerei met bruine rijst en rucola salade, mais, wortelen en tomaten op smaak gebracht met olie en azijn. Watermeloen als toetje.
Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Snack - toast met witte kaas en jus d'orange.
Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Diner - gegrilde zalm met aardappelen en gekookte broccoli op smaak gebracht met olijfolie en citroensap. Als appeldessert.

Dag 2

Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Ontbijt - volkoren brood met minas kaas en papajasap.
Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Lunch - gegrilde kalkoensteak met volkoren pasta en sla, rode paprika en komkommer op smaak gebracht met oregano en citroensap. Perzik als toetje.
Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Snack - magere yoghurt met fruitsalade.
Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Diner - heek gekookt met bruine rijst en gekookte kool op smaak gebracht met knoflook, olijfolie en azijn. Voor dessertpeer.

Dag 3

Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Ontbijt - magere yoghurt met granen van kiwi en muesli.
Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Lunch - gestoofde soja met rijst en komkommer, rucola en wortelsalade, gekruid met olijfolie en citroensap. Banaan met kaneel als dessert.
Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Snack - ananassap en toast met kalkoenham.
Drink een kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
Diner - gegrilde zeebaars met gekookte aardappelen en bloemkool op smaak gebracht met olie en azijn. Voor mangodessert.

Hibiscusthee moet worden gemaakt met de binnenkant van de bloem, die moet worden toegevoegd nadat het water heeft gekookt. De veiligste is om hibiscus te kopen in natuurvoedingswinkels of supermarkten, die ook hibiscus in capsules verkopen.

Zie andere manieren om hibiscus te gebruiken op:

Hibiscusthee voor eenvoudig gewichtsverlies
Hoe hibiscus in capsules voor gewichtsverlies te nemen
Recepten met hibiscusthee om af te vallen