Type A bloeddieet
Volgens het bloedgroepdieet kunnen mensen met type A-bloed profiteren van een dieet dat rijk is aan groenten en weinig vlees en koemelk en derivaten bevat, omdat ze meer spijsverteringsproblemen hebben. Dit komt omdat, volgens de maker van dit dieet, het voedsel dat gewichtsverlies bij mensen stimuleert, varieert afhankelijk van hun bloedgroep.
Dit dieet is gemaakt door de natuurgeneeskundige arts Dr. Peter D'Adamo en werd beroemd na de lancering van het boek Eat Right 4 Your Type, waarin de arts uitlegt wat hij moet eten en wat hij moet vermijden per bloedgroep. Deze lijn volgend, hier is hoe het dieet zou moeten zijn voor personen met bloedgroep A + of A-, ook wel genoemd in het boek van de boeren:
Positief voedsel
Positief voedsel is voedsel dat naar believen kan worden gegeten, omdat het ziekten voor deze groep mensen voorkomt en behandelt, namelijk:
- Vissen: kabeljauw, rode zalm, zalm, sardines, forel;
- Veganistische kazen, zoals sojakaas en tofu;
- Fruit: ananas, pruim, kers, vijg, citroen, braam, abrikoos;
- Groenten: pompoen, snijsla, snijbiet, broccoli, wortel, snijbiet, artisjok, ui
- Granen: roggemeel, rijst, soja en haver, sojameelbrood;
- Andere: knoflook, sojasaus, miso, rietmelasse, gember, groene thee, gewone koffie, rode wijn.
Volgens de auteur hebben mensen met A-bloed een kwetsbaar spijsverteringssysteem en een gevoeliger immuunsysteem, waardoor licht verteerbaar voedsel nodig is..
Neutraal voedsel
Neutrale voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die geen ziekte voorkomen of veroorzaken, en voor mensen met A-bloed zijn ze:
- Vlees: kip en kalkoen;
- Vissen: tonijn en heek;
- Melkderivaten: yoghurt, mozzarella, ricotta, kwark en Minas-kaas;
- Fruit: meloen, rozijnen, peer, appel, aardbei, druif, perzik, guave, kiwi;
- Groenten: waterkers, cichorei, maïs, bieten;
- Granen: maïsmeel, cornflakes, gerst;
- Kruiderijen en kruiden: Rozemarijn, mosterd, nootmuskaat, basilicum, oregano, kaneel, munt, peterselie, salie;
- Andere: suiker en chocolade.
Daarnaast profiteren deze mensen ook van het beoefenen van buiten- en ontspannende activiteiten, zoals wandelen en yoga..
Negatieve voedingsmiddelen
Deze voedingsmiddelen kunnen het uiterlijk van ziekten verergeren of stimuleren:
- Vlees: rood vlees, zoals rundvlees, varkensvlees en lamsvlees;
- Verwerkt vlees: ham, spek, kalkoenfilet, worst, worst, bologna en salami;
- Vissen: kaviaar, gerookte zalm, octopus;
- Melk en zuivelproducten: zure room, yoghurt, melk, kaas, kwark en ijs;
- Fruit: sinaasappel, aardbei, kokos, braam, avocado
- Oliehoudende zaden: pinda's, paranoten, pistachenoten, cashewnoten;
- Groenten: aubergine, champignons, maïs, kool;
- Granen: haver, tarwe, couscous en witbrood;
- Andere: maïsolie en pindaolie.
Volgens de auteur van het boek genereren deze voedingsmiddelen uiteindelijk de ophoping van gifstoffen in het lichaam, wat het optreden van ziekten bevordert.
Het bloedgroepdieet werkt?
Ondanks het grote succes van dit dieet, publiceerden onderzoekers van de Universiteit van Toronto, Canada in 2014 een onderzoek waaruit bleek dat de voedingsbehoeften van mensen niet variëren afhankelijk van hun bloedgroep, en het is niet nodig om de consumptie van sommige voedingsmiddelen te beperken, alleen omdat ze bloed hebben A of O bijvoorbeeld.
De aanbeveling is dat iedereen een gezond en gevarieerd dieet moet volgen, inclusief alle soorten natuurlijk en gezond voedsel, zowel om af te vallen als om de gezondheid te behouden en ziekten te voorkomen..
Bekijk hoe u een snel en gezond dieet voor gewichtsverlies maakt.
