Dieet voor prikkelbare dikke darm

Het dieet om de symptomen van een prikkelbare darm te verlichten, moet laag zijn in stoffen die darmontsteking verergeren of die de intensiteit van peristaltische bewegingen verhogen. Men moet dus vermijden om voedsel te eten met veel vet, cafeïne of suiker, en alcoholgebruik te elimineren..

Het is ook belangrijk om voor een goede hydratatie te zorgen, aangezien water essentieel is om gevallen van uitdroging te voorkomen, wanneer de prikkelbare darm diarree veroorzaakt, of om de werking van de darm te verbeteren, wanneer obstipatie optreedt..

Bovendien is het beter om gedurende de dag meerdere kleine maaltijden te eten dan een zeer grote maaltijd, omdat het overmatig werk van de maag en darmen vermijdt, waardoor symptomen worden voorkomen of verlicht..

Te vermijden voedingsmiddelen bij het prikkelbare darm syndroom

Andere voedingsmiddelen om te voorkomen bij het prikkelbare darm syndroom

Te vermijden voedingsmiddelen

Om de symptomen van een prikkelbare darm onder controle te houden, is het raadzaam om voedingsmiddelen zoals:

Gefrituurd voedsel, sauzen en room;
Koffie, zwarte thee en frisdrank met cafeïne;
Suiker, snoep, koekjes, koekjes en snoepjes;
Alcoholische dranken.

Aangezien bijna de helft van de gevallen van het prikkelbare-darmsyndroom een hoge gevoeligheid voor lactose heeft, kan het nodig zijn melk van de voeding uit te sluiten om te zien of dit voedsel het darmslijmvlies irriteert. Evenzo moet ook een vezelrijk dieet worden bestudeerd, omdat het in sommige gevallen de darmfunctie kan reguleren, terwijl het in andere gevallen de symptomen kan verergeren, vooral als er diarree is..

In de voeding voor het prikkelbare darm syndroom is het ook belangrijk om de hoeveelheid ingenomen water te beheersen. Er is vastgesteld dat de patiënt met het prikkelbare darm syndroom ongeveer 30 tot 35 ml vocht per kg gewicht moet drinken, wat betekent dat een persoon van 60 kg ongeveer 2 liter water moet drinken. De telling wordt gemaakt door het werkelijke gewicht van de patiënt in kg te vermenigvuldigen met 35 ml.

Bekijk deze video voor meer informatie over het prikkelbare darm syndroom en wat je wel of niet moet eten:

Prikkelbare darmsyndroom - hoe te behandelen

571K weergaven

15K Aanmelden

Voorbeeld van een dieet voor een prikkelbare darm

Ontbijt en snacks - kamille of citroenmelisse thee en stokbrood met Minas kaas of een appel met yoghurt en twee toastjes
Lunch en diner - gegrilde kalkoensteak met rijst en salade of heek gekookt met gekookte aardappelen en broccoli.

Dit dieet is slechts één voorbeeld en elk dieet voor een prikkelbare darm moet worden voorbereid door een voedingsdeskundige of gastro-enteroloog.