Wat te eten in het geval van virose

Tijdens een virus komen symptomen zoals braken, slechte eetlust, buikpijn en diarree vaak voor, dus een voedingsbehandeling bestaat uit het handhaven van een goede hydratatie, het meerdere keren per dag eten van kleine hoeveelheden voedsel en het volgen van een dieet. gemakkelijk geabsorbeerd om het herstel van de darmen te bevorderen.

Bovendien is het belangrijk om de consumptie van vezelrijk voedsel of met grote hoeveelheden vetten en suiker te vermijden, omdat ze het dieet kunnen verslechteren. Op deze manier wordt het lichaam geholpen het virus te bestrijden, het lichaam te elimineren en voldoende energie te leveren om het herstel te versnellen..

Wat te eten

Het voedsel dat moet worden geconsumeerd, moet licht verteerbaar zijn om malaise te voorkomen, dus het mag weinig vezels bevatten en het wordt aanbevolen om gekookt, pitloos en gepeld voedsel te consumeren. Bovendien moeten er om de 3 uur kleine hoeveelheden voedsel worden gegeten, wat de vertering van voedsel en de spijsvertering vergemakkelijkt.

Daarom zijn de voedingsmiddelen die in het dieet kunnen worden opgenomen wortels, courgette, sperziebonen, aardappelen, yams, appels zonder vel, groene bananen, peren zonder vel, perziken zonder vel en groene guave.

Er moet ook de voorkeur worden gegeven aan witte kaas, toast, witbrood, maizena, rijstepap, maïsmeel, tapioca, arros, crackers, stokbrood, rijst, pasta en vetarm vlees zoals kip, vis en kalkoen.

Om te drinken kun je naast natuurlijke thee zoals kamille, guave, anijs of melissa kokoswater of natuurlijke sappen drinken. Om de hydratatie te behouden, kunt u bovendien zelfgemaakt serum gebruiken.

Te vermijden voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden terwijl er symptomen van virose zijn en die diarree kunnen verergeren, zijn:

• Fruit met schil of bagasse, omdat ze de darm stimuleren, zoals papaja, sinaasappel, pruim, avocado, rijpe banaan, vijgen en kiwi;
• Worsten, worst, worst en ham;
• Gele kazen en wrongel, evenals zuivelproducten;
• Sauzen zoals ketchup, mayonaise en mosterd;
• Peper en gekruid of gekruid voedsel;
• In blokjes gesneden kruiden;
• Alcoholische dranken;
• Koffie en cafeïnehoudende dranken, omdat ze de darm stimuleren en irriteren;
• Gedroogde vruchten.

Bovendien moeten voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, gefrituurd voedsel, kant-en-klaar voedsel, suiker, honing en voedingsmiddelen die het bevatten, zoals cakes, gevulde koekjes, chocolaatjes, frisdranken en gepasteuriseerde sappen, worden vermeden..

Voorbeeldmenu om het virus te behandelen

Het volgende is een voorbeeld van een driedaags menu van een licht verteerbaar dieet om sneller van een virus te herstellen:

Het is belangrijk om te vermelden dat de menu-hoeveelheden van persoon tot persoon verschillen, omdat dit afhangt van leeftijd, geslacht, gewicht en of de persoon al dan niet een bijbehorende ziekte heeft. Als u een individueel dieet wilt, moet u advies inwinnen bij een voedingsdeskundige om de beoordeling te maken.

Bekijk in meer detail hoe het voedsel moet zijn bij diarree als gevolg van een virale infectie:

Wat te eten voor diarree