Wat te eten om keelpijn en -ontsteking te verlichten

Om keelpijn te verlichten, zijn voedingsmiddelen zoals honing, warme citroen of gemberthee uitstekende opties omdat ze helpen het gevoel van irritatie en pijn in de keel te verminderen en het immuunsysteem te versterken, zodat het lichaam ontstekingen beter bestrijdt..

Om keelpijn te verminderen, is het belangrijk om te voorkomen dat u zeer harde, ijzige en zure voedingsmiddelen consumeert, omdat dit de keel verder kan irriteren en de pijn kan verergeren. Het ideaal is om de voorkeur te geven aan meer pasteuze voedingsmiddelen, zoals pap, yoghurt en soepen.

Wat niet te eten met een zere keel

Te vermijden voedingsmiddelen bij keelpijn zijn harde voedingsmiddelen zoals toast, ontbijtgranen of muesli omdat ze bij het slikken je keel kunnen krabben en de pijn kunnen verergeren. Koud voedsel, zoals ijs, moet ook worden vermeden en zure vruchtensappen, zoals sinaasappel of ananas, omdat ze de pijn bij het passeren van de keelpijn vergroten.

Zure vruchten zijn goed voor het versterken van het immuunsysteem, dus ze moeten worden gebruikt als je een zere keel hebt, maar in vitamines en niet als sap, omdat het in combinatie met melk de zuurgraad vermindert en niet langer pijn veroorzaakt bij het passeren van de keel.

Ideaal voer voor keelpijn

Het dieet om keelpijn te verlichten moet worden gemaakt met vloeibaar voedsel en met een pasteuze consistentie, om geen pijn te veroorzaken bij het inslikken van voedsel of irritatie van de keel te veroorzaken, waardoor de pijn toeneemt. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die keelpijn kunnen helpen verlichten zijn:

• Pappen;
• Groentesoepen;
• Fruit- of groentepuree;
• Vruchtensappen, niet zuur;
• Vitaminen;
• Yoghurt;
• Gelatine;
• Roerei.

Naast deze voedingsmiddelen is het belangrijk om knoflook en uien te gebruiken bij de bereiding van voedingsmiddelen, omdat ze de stof Alicina bevatten, die ontstekingsremmend is. Als de keelpijn niet binnen drie dagen verdwijnt, moet u een arts raadplegen, omdat het nodig kan zijn om medicijnen te nemen. Weet wat de remedies zijn voor keelpijn die door de arts kunnen worden aangegeven. 

Menu voor keelpijn

Een uitstekende suggestie van wat te eten in de periode dat je keel pijn doet, om het ongemak te verlichten, kan zijn:

• Ontbijt - havermout.
• Lunch - soep met wortelen en als dessert, gepureerde banaan.
• Snack - aardbeien smoothie.
• Diner - roerei met aardappelpuree en pompoen. Als dessert, rijpe of gekookte peer.

Het is de hele dag belangrijk om 1,5 tot 2 liter water te drinken, dat kan worden ingenomen in de vorm van gember- of echinacethee, maar andere goede alternatieven kunnen ook kaasjeskruid, salie of alteia zijn, dit zijn theeën met anti-aging eigenschappen. opruiend.

Een andere suggestie om keelpijn te verlichten, is om een ​​theelepel honing te nemen, omdat het immuunsysteem kan worden versterkt. Ontdek andere huismiddeltjes voor keelpijn.

Chocolade is slecht voor keelpijn?

Chocolade heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, naast vet, dat helpt om de keel te smeren, en wordt daarom beschouwd als een geweldig huismiddeltje voor keelpijn. Zie andere voordelen van chocolade.

Beste natuurlijke oplossingen tegen keelpijn

Bekijk de volgende video over het gebruik van munt, honing, chocolade, gember, propolis en andere zelfgemaakte oplossingen om pijnlijke en geïrriteerde keel te bestrijden:

Genees keelpijn met ongelooflijke natuurlijke remedies