Dieet voor zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes treedt op wanneer de vrouw een hoog glucosegehalte in het bloed heeft, wat belangrijk is voor voedselinname, bij voorkeur met een lage glycemische index, dit betekent dat het voedsel is dat wordt gegeten om zowel de glucose als het bloed te verhogen. 

De voedingsmiddelen met de laagste glycemische index zijn als die vruchten met het masker of de vruchten die de bagasse vormen, naast de rauwe groenten die in alle voedingsmiddelen moeten worden opgenomen, kunnen de ingang en de suikerproductie in het bloed constant worden gehouden hun niveaus. Weet meer over de glucemische index van voedingsmiddelen. Het is ook belangrijk om voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen en veel koolhydraten of vetten zoals diepvriesproducten, snoep, marmelade, jalea's en gefrituurd voedsel in het algemeen tijdens het embargo te vermijden. 

Over het algemeen wordt zwangerschapsdiabetes gehandhaafd gedurende de duur van de bloedglucose en na de bevalling weer normaal. De vrouw heeft echter het risico diabetes type 2 te ontwikkelen in een periode van 10 tot 20 jaar na de bevalling.

Wat kan ik eten tijdens zwangerschapsdiabetes

Enkele voorbeelden van wat u kunt eten bij zwangerschapsdiabetes zijn: 

• Vegetales zoals snijbiet, berenjena, coliflor, spinazie, peper, repoll, perejil, tomaat. broccoli, langoesten, zanahoria, ajo porro, puerro y chayote.
• Vers fruit een beetje zoet altijd met fust en bagazo, want minder rijp fruit zal minder zoet fruit zijn.
• Hele voedingsmiddelen zoals avena, bruin brood, bruine rijst, volkoren pasta en ontbijtgranen;
• Vetarm vlees met weinig vet zoals pollo sin piel, vis met wit vlees, conejo y pavo;
• Leche y yoghurt decremado en witte dingen.

De groentekorstjes zijn uitstekend voedsel en zitten vol met veel voedingsstoffen en vitamines die nodig zijn tijdens het embargo, maar ze moeten met zorg worden geconsumeerd en moeten goed worden gewassen om infecties zoals toxoplasmose te voorkomen. Lees meer over toxoplasmose bij het embargo en hoe u dit kunt voorkomen.

Wat mag u niet eten tijdens zwangerschapsdiabetes

Het voedsel dat u met diabetes verpakt, moet tijdens de verpakking worden vermeden:

• Zoete of geïndustrialiseerde dulces; 
• Galletas dulces o con chocolate;
• Frisdranken, alcoholische dranken, geïndustrialiseerde jukken;
• Gedroogd fruit zoals gedroogde druiven, gedroogde broden of gedroogde higo's;
• Vruchtensappen met suiker;
• Maak leche y yogurt compleet.
• Gebakken voedsel, boter, manteca, queso crema, quillos amarillos en worstjes;
• Chocolade;
• Vlees met vet.

Het is van het grootste belang dat in het geval van de diagnose zwangerschapsdiabetes, een voedingsdeskundige of een voedingsdeskundige zal helpen, zodat een individueel voedingsplan op maat van uw behoeften en kosten wordt geëvalueerd..