6 voordelen van naakt slapen
Slapen is een van de belangrijkste dagelijkse activiteiten om de gezondheid te behouden, niet alleen om het energieniveau te herstellen, maar ook om verschillende lichaamsfuncties te reguleren, zoals het elimineren van gifstoffen of het verminderen van ontstekingen.
Om al deze voordelen te krijgen, is het noodzakelijk lang genoeg te slapen, afhankelijk van de leeftijd. Bekijk alle voordelen en hoeveel uur je moet slapen.
De meeste mensen slapen echter in pyjama's, wat de hoeveelheid slaapvoordelen kan verminderen. Bekijk dus enkele van de gezondheidsvoordelen voor degenen die naakt slapen:
1. Verbetert de slaapkwaliteit
Om goed te slapen en te rusten, moet het lichaam de nucleaire temperatuur met ongeveer een halve graad verlagen en de hele nacht handhaven. Slapen zonder kleding vergemakkelijkt deze lichamelijke functie en het is dus mogelijk om meer tijd door te brengen met slapen in diepere slaapfasen, waardoor het meer herstellend wordt.
Deze houding is ideaal, vooral in perioden van meer hitte, die de persoon ook helpt om fris te blijven, en helpt ook sneller in slaap te vallen.
2. Stimuleert de verbranding van calorieën
Slapen zonder kleren, in een omgeving met een lagere temperatuur, activeert bruin vet, een goede vetsoort die het lichaam helpt de temperatuur te verhogen. Wanneer dit type vet actief is, neemt de calorieverbranding overdag toe.
Hoewel deze vetverbranding niet genoeg is om af te vallen, is het een toename van de calorieverbranding die lijners kan helpen.
3. Bestrijd diabetes
Wanneer bruin vet actief is, wordt het lichaam, naast het verbranden van calorieën, ook gevoeliger voor insuline, de stof die helpt bij het gebruik van suiker en voorkomt dat het zich ophoopt in het lichaam. Dus omdat de omgeving waarin u slaapt koeler is, is het gemakkelijker om de bloedsuikerspiegel te reguleren, waardoor het ontstaan van diabetes wordt voorkomen..
4. Verlaagt de bloeddruk
Volgens verschillende onderzoeken helpt naakt liggen met een andere intieme persoon het lichaam om meer oxytocinehormoon te produceren door huid-op-huid contact..
Dit hormoon kan de bloeddruk goed reguleren en heeft niet alleen een beschermend effect op het hart, maar versterkt ook het immuunsysteem en bestrijdt angst.
5. Voorkomt schimmelinfecties
Als je naakt slaapt, kan de huid beter ademen en daarom is het gemakkelijker om te voorkomen dat sommige delen van de huid langdurig vochtig blijven. Zonder vocht is het dus mogelijk om de overmatige ontwikkeling van schimmels en bacteriën te voorkomen, die problemen veroorzaken zoals candidiasis in de intieme regio, bijvoorbeeld.
6. Verbetert het seksleven van het paar
Naakt slapen met een partner kan bijdragen aan meer verlangen om vaker seks te hebben, wat ook helpt om stress en angst te verminderen en de relatie van het paar te verbeteren..
