Fysiotherapie om pijn te bestrijden en artritissymptomen te verlichten

Fysiotherapie is een belangrijke behandelvorm ter bestrijding van pijn en ongemak veroorzaakt door artritis. Het moet bij voorkeur 5 keer per week worden uitgevoerd, met een minimale duur van 45 minuten per sessie. De doelen van fysiotherapie voor artritis zijn:

• pijn en ongemak verminderen;
• bewegingsbereik verbeteren;
• gewrichtsmisvormingen voorkomen en stoppen;
• behoud of vergroting van de spierkracht en
• zorg ervoor dat dagelijkse activiteiten onafhankelijk worden uitgevoerd.

Bekijk enkele oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd, in deze video:

ARTHRITIS: oefeningen om pijn te verlichten

Hoe is fysiotherapie voor artritis

Om de bovengenoemde doelen te bereiken, kan de fysiotherapeut in principe 3 methoden gebruiken: elektrotherapie om pijn te bestrijden, vochtige hitte om het gewricht te ontsteken en oefeningen om gewrichtsamplitude en spierversterking te krijgen.

De zakken met warm water, wervel- en paraffinebaden zijn enkele voorbeelden van behandeling met vochtige hitte, die dienen om artritis in de handen, polsen, voeten of enkels te behandelen vanwege het gebruiksgemak van de techniek. Vochtige hitte kan het lokale metabolisme verhogen, de bloedcirculatie verbeteren, pijn verminderen, bewegingen vergemakkelijken en bijgevolg ontstekingen bestrijden, waardoor bewegingen met het aangetaste gewricht beter kunnen worden uitgevoerd.

Na het gebruik van vochtige warmte, moet men zijn toevlucht nemen tot technieken om het gewrichts- en spierbereik van het getroffen gebied te vergroten door gewrichtsmobilisatie, bewegingsbereik en strekking. Afhankelijk van de individuele evolutie, moeten aan het einde van elke behandeling specifieke oefeningen worden gestart om kracht te krijgen met het gebruik van elastiekjes en / of gewichten..

Warmte kan worden ingeruild voor ijs, maar ijs behaalt niet altijd even goede resultaten als het eerste. Het is aan de fysiotherapeut om na beoordeling van het individu te beslissen wat voor hem de beste therapeutische benadering is.

Thuisbehandeling voor artritis

De thuisbehandeling voor artritis is om inspanningen en slechte houdingen te vermijden, maar je moet niet gewoon de hele dag zitten of liggen. Het is belangrijk om een ​​actief leven te leiden om minimale spierinspanning te garanderen en de bloedcirculatie te verbeteren. In het geval van artritis in de handen, is een geweldige thuisbehandeling om uw handen gedurende 20 minuten in een bak met warm water te dopen en vervolgens uw handen en vingers meerdere keren achter elkaar te openen en te sluiten op dagen dat u geen fysiotherapie heeft..

Bekijk een goede natuurlijke remedie voor artritis

Artritis oefeningen

In een meer gevorderde behandelingsfase, waarin het individu minder pijn voelt en al in staat is om enige vorm van kracht uit te oefenen met de aangetaste spieren, moeten regelmatige fysieke oefeningen zoals bijvoorbeeld zwemmen, die de spieren versterken, worden aangegeven. zonder dat de gewrichten worden geschaad, goed worden verdragen en geweldige resultaten worden behaald.

Andere oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten met artritis zijn wateraerobics, Pilates en Tai chi.