Rugpijn Fysiotherapie
Fysiotherapeutische behandeling voor lage rugpijn kan worden gedaan met behulp van apparaten en rekoefeningen voor pijnverlichting, naast massages om gespannen spieren te ontspannen en houdingscorrectie door oefeningen om de oorzaak van pijn te elimineren.
Bovendien kan de door de arts aangegeven behandeling worden gedaan met ontstekingsremmende geneesmiddelen, analgetica, corticosteroïden, infiltratie en kan het ook nuttig zijn om acupunctuur te gebruiken voor het opnieuw in evenwicht brengen van energie en pijnverlichting.
Enkele opties voor fysiotherapie om lage rugpijn te behandelen zijn:
1. Gebruik van apparaten
Apparaten zoals korte golven, echografie, transcutane elektrische stimulatie, laser kunnen worden gebruikt om ontstekingen te bestrijden en pijnverlichting te brengen door het dagelijkse leven van een persoon te verbeteren. De fysiotherapeut kan echter andere apparatuur aanbevelen als hij denkt dat dit het beste is voor zijn patiënt..
2. Rekken
Rekoefeningen kunnen passief worden uitgevoerd, waarbij altijd de pijngrens wordt gerespecteerd en zodra deze achteruitgaat, is het mogelijk om door te gaan met strekken, het bewegingsbereik te vergroten en de stijfheid te verminderen. Als er geen pijn is, is het mogelijk dat de persoon actief rekt.
Sommige rek- en versterkingsoefeningen worden uitgevoerd in de protocollen van globale posturale heropvoeding waarbij de persoon ongeveer 10 minuten in dezelfde positie moet blijven. Tijdens deze periode, terwijl sommige spieren worden uitgerekt, worden andere versterkt om de hele botstructuur en gewrichten te reorganiseren, waardoor de oorzaken van pijn worden geëlimineerd..
3. Oefeningen
Om spinale rotatie te voorkomen, moet spierversterking worden gestart met statische stabiliteitsoefeningen in een gesloten kinetische ketting, en daarom kunnen oefeningen zittend, liggend of met ballen van verschillende grootte worden gebruikt om weerstand of ondersteuning te bieden..
De versterking kan in eerste instantie worden uitgevoerd met de weerstand van de hand van de therapeut en geleidelijk moet een ander gewicht worden geïntroduceerd om de spier te laten herstellen. Elastische banden zoals theraband moeten vóór de gewichten worden gebruikt en hun weerstand moet toenemen, naarmate de gepresenteerde symptomen verbeteren..
Vervolgens kunnen rotatiestabiliteitsoefeningen in een open kinetische ketting worden geïntroduceerd, die kunnen worden uitgevoerd terwijl de persoon op hun zij ligt, om de bilspieren en de voorste en laterale dijen te versterken. Om vooruitgang te boeken, kunnen mobiliteitsoefeningen worden gebruikt die alle vier de ledematen tegelijkertijd werken en de beweging van het lichaam met of zonder wervelkolomrotatie bevorderen..
Ten slotte moeten motorische coördinatieoefeningen worden gebruikt omdat ze behendigheid en volledige afwezigheid van pijn vereisen, wat nuttig is om alle spierfunctie en genezing te verbeteren..
De beste oefeningen voor lage rugpijn zijn Clinical Pilates-oefeningen. Hier volgen enkele voorbeelden.
4. Spinale manipulatie
Dit is een handmatige techniek die wordt uitgevoerd door de fysiotherapeut en die kan worden geïndiceerd om de spanning in bijvoorbeeld de gewrichten van de wervelkolom, TMJ en sacro-iliacaal te verminderen. Het is vooral geïndiceerd wanneer er een houdingsverandering is zoals scoliose of hyperlordose, maar het kan niet worden gebruikt in alle gevallen van lage rugpijn en vereist behendigheid wanneer het wordt uitgevoerd bij mensen met hernia, bijvoorbeeld.
5. Heet kompres
Aan het einde van de behandeling en thuis om verlichting te brengen van mogelijk ongemak dat zich kan voordoen, kan het aangewezen zijn om een zak warm water te plaatsen om de pijn te verlichten, gedurende ongeveer 20 minuten, voordat het naar bed gaan en ontspanningsmassages ook kunnen worden geïndiceerd voor verlichting van pijn en verbetert de lokale bloedcirculatie.
Tekenen van verbetering en verslechtering
De tekenen van verbetering worden waargenomen in de eerste dagen van de behandeling, vooral wanneer de persoon kan rusten, inspanningen vermijdt en alle richtlijnen van de fysiotherapeut en arts volgt, waaronder het niet dragen van zware tassen, het niet vasthouden van kinderen of baby's op schoot en het vermijden van draag bijvoorbeeld hoge hakken.
Behandeltijd
De behandeling kan 3 tot 6 maanden duren als de fysiotherapie minimaal 3 keer per week wordt uitgevoerd.
