Onoplosbare vezels hebben als belangrijkste voordeel dat ze de darmtransit verbeteren en constipatie bestrijden, omdat ze het volume van de ontlasting vergroten en de peristaltische bewegingen stimuleren, waardoor voedsel sneller...
Dieet en voeding - Pagina 99
Voedingsmiddelen met een laxerend effect zoals papaja, pruim en pompoen zijn rijk aan vezels en water en helpen daardoor de darm los te maken. Deze voedingsmiddelen moeten dagelijks worden geconsumeerd,...
Voedingsmiddelen met een lage glycemische index zijn voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel niet te veel verhogen en zijn daarom goede keuzes, vooral voor diegenen die willen afvallen en voor diabetici, omdat...
Anti-aging voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals citrusvruchten rijk aan vitamine C of paranoten die grote hoeveelheden vitamine E en selenium bevatten.Veroudering is een natuurlijk proces van...
Gefrituurd voedsel, frisdrank, gekruid voedsel of rauwe groenten, zijn sommige voedingsmiddelen die niet op een lege maag mogen worden geconsumeerd, vooral voor mensen met een slechte spijsvertering of een gevoeliger...
Gezond eten voor fysieke activiteit moet rekening houden met het type en de intensiteit van fysieke slijtage en het doel van de atleet.Over het algemeen moet u echter voor de...
Voeding bij Lupus is een belangrijk onderdeel van de behandeling en helpt de symptomen van overmatige vermoeidheid, gewrichtspijn, haaruitval, cardiovasculaire problemen en huiduitslag te beheersen, die kenmerkend zijn voor deze...
Het dieet voor osteoporose moet rijk zijn aan calcium, aanwezig in voedingsmiddelen zoals melk, kaas en yoghurt, en vitamine D, dat voorkomt in vis, vlees en eieren. Vitamine D verhoogt...
