De beste oefeningen die u tijdens de zwangerschap kunt doen, zijn bijvoorbeeld wandelen of strekken, omdat ze helpen stress te verminderen, angst te bestrijden en het zelfrespect te vergroten. Oefening...
Zwangerschap - Pagina 45
Om de bevalling te versnellen, kunt u een aantal natuurlijke methoden gebruiken, zoals 's ochtends en' s middags een uur wandelen in een snel tempo of de frequentie van intieme...
Pilates-oefeningen hebben voordelen, zoals het verbeteren van het lichaamsbewustzijn, het versterken van spieren en het helpen voorkomen en bestrijden van urine-incontinentie, wat veel voorkomt bij late zwangerschap. Bovendien verhogen deze...
De 6 voedzame voedingsmiddelen om borstvoeding te geven omdat ze rijk zijn aan calorieën, eiwitten en water zijn:Vijgen en gedroogde abrikozen, ze zijn rijk aan ijzer en ook erg energiek;Bananen,...
Het stimuleren van de baby terwijl hij nog in de baarmoeder zit, met muziek of lezen, kan zijn cognitieve ontwikkeling bevorderen, omdat hij al op de hoogte is van wat...
Ischias komt vaak voor tijdens de zwangerschap, omdat het gewicht van de buik de wervelkolom en de tussenwervelschijf overbelast, waardoor de heupzenuw kan worden samengedrukt. Rugpijn kan alleen ernstig zijn...
Dagelijkse vochtinbrengende crème en oliën, regelmatige gewichtsbeheersing en frequente en uitgebalanceerde maaltijden zijn enkele tips die striae kunnen helpen voorkomen tijdens de zwangerschap of die op zijn minst de intensiteit...
De zwangere vrouw moet minstens 30 minuten per dag aan lichaamsbeweging doen, en minstens 3 keer per week, om tijdens de zwangerschap in vorm te blijven, meer zuurstof naar de...
