Deze 5 oefeningen die senioren thuis kunnen doen, hebben veel voordelen, zoals het helpen behouden of vergroten van de spiermassa, het behouden van de botdichtheid, het verbeteren van de balans,...
Fitness - Pagina 18
Oefeningen om de knieën te versterken kunnen aangewezen zijn voor gezonde mensen die enige fysieke activiteit willen uitoefenen, zoals hardlopen, maar ook dienen om de pijn veroorzaakt door artritis, artrose...
Hier zijn enkele Pilates-oefeningen die u thuis kunt doen, volgens de richtlijnen die we hier geven. Deze werken veel in de buik, versterken de spieren van het midden van het...
Om uw houding te corrigeren en uw rug in lijn te houden, wordt aanbevolen om uw hoofd iets verder naar achteren te plaatsen, maar daarnaast is het versterken van uw...
Iedereen kan Pilates beoefenen, maar Pilates-oefeningen op de grond zijn ideaal voor ex-zittende mensen die bereid zijn om een vorm van fysieke activiteit te beginnen, maar vooral voor mensen met...
Veel mensen denken dat je moet zweten om het gevoel te krijgen dat fysieke activiteit echt effect heeft gehad. Vaak komt het welbevinden na de training door zweet. Maar weinigen...
Om de hardloopprestaties te verbeteren, is het belangrijk om lichte, comfortabele, flexibele, luchtige schoenen te dragen die passen bij het type stap, dat kan worden beoordeeld bij het kopen van...
Om de resultaten van de sportschool te verbeteren, of het nu gaat om afvallen of spiermassa winnen, is het belangrijk om gemotiveerd te zijn om het doel te bereiken en...
