Lopen in het water is een uitstekende activiteit om af te vallen, je spieren te versterken, de houding te verbeteren en je buik te verminderen, vooral geschikt voor mensen met...
Fitness - Pagina 19
Capoeira is een Braziliaanse culturele expressie die vechtsporten, muziek, acrobatiek en dans combineert in het uitvoeren van slagen en snelle, complexe en unieke bewegingen die veel kracht en lichaamsflexibiliteit vereisen..Op...
De hometrainer is een van de meest populaire manieren om te trainen om af te vallen en het spieruithoudingsvermogen van je benen te vergroten.De oefening in dit type apparatuur kan...
De 3 oefeningen om thuis te doen en buik te verliezen, versterken de buikspieren, verbeteren de houding, dragen bij aan een betere lichaamscontour en verlichten rugpijn, die mogelijk verband houdt...
Billenvergrotingsoefeningen kunnen thuis worden gedaan omdat ze geen apparaten nodig hebben en gemakkelijk te doen zijn. Ze helpen de spieren van het gluteale gebied te versterken, waardoor het steviger en...
Deze 3 oefeningen om de taille thuis te verdunnen, versterken de buikspieren, waardoor de buik steviger wordt. Ze zijn erg belangrijk voor het zelfvertrouwen, maar zijn ook nodig voor een...
Deze 3 oefeningen om het kulas te beëindigen, dat is de ophoping van vet in de heupen, aan de zijkant van de dijen, helpen de spieren van deze regio te...
Crossfit beginnersoefeningen helpen je om je houding aan te passen en een aantal basisbewegingen te leren die je in de loop van de tijd nodig zult hebben. Het is dus...
